对于需要穿越多个时区的长途旅行来说，时差一直是一个磨人的存在，甚至身体的各项机能，短时间也会因为跨越时区而出现紊乱的现象，下面我们就来看看和我国接壤的印度时差与中国时差分别是多少。

  印度时差与中国时差相差2.5小时，具体表现在中国比印度快2小时30分钟。从时区来看，印度首都位于东五区区时，我国首都位于东八区区时，但由于印度的西边境线时区的中央子午线时区的中央子午线附近，因此整个印度就选择了两个时区子午线的中间点作为印度的“中央子午线小时的时差。

  两个时区标准时间(即时区数)相减就是时差，时区的数值大的时间早。比如中国是东八区(+8)，美国东部是西五区(-5)，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，相差12小时。

  阿根廷-11；新西兰+4；澳大利亚+2；巴基斯坦-3；奥地利-7；挪威-7；巴西-11；巴拉圭-12；文莱0；秘鲁-13；智利-12；菲律宾0；哥伦比亚-13；波兰-6；哥斯达黎加-14；葡萄牙-8；加拿大-16；波多黎各-12；丹麦-7；罗马尼亚-5；埃及-6；卢旺达-6；芬兰-6；沙特阿拉伯-5；法国-7；新加坡0；希腊-6；南非共和国-6；关岛+2；西班牙-7；夏威夷-18；斯里兰卡-2.5；史瓦济兰-6；印度 -2.5；瑞典 -7；印尼 +1；瑞士 -7；伊朗-4.5；泰国 -1；以色列-6；土耳其-5；意大利-7；英国 -8；日本 +1；乌拉圭-11；韩国 +1；美国 -16；科威特-4.5；梵蒂冈-7；德 国 -7；马来西亚0；墨西哥-15。

  旅行前一晚，要充分睡好觉，以最好的状态“启动”旅程;随身行李中，带一个在飞机上睡觉用的U型头枕、耳塞、眼罩以及便于增减的衣服;了解地清清楚楚确切的飞行时间和抵达目的地的当地时间。

  在飞行途中，通过你自己的情况制定作息计划，争取到达后尽快克服时差问题。例如，如果航班是直飞的，行程长达10多个小时，抵达目的地的时区为早上，可以再一次进行选择上机后看1~2个小时电影，喝水、进食，活动一下身体。

  到达后，根据当地时间安排作息，白天活动晚上休息，自然光线会帮助适应新时区。

  按照当地时间进食，多摄入蛋白质，帮助身体适应新环境。同时，临睡前吃一些可帮助入睡的食物。

  如果你是第一次来云南旅游，推荐最经典的线路是：昆明→大理→丽江→泸沽湖→香格里拉。这条线路经典的经典比较多，比较集中，都是在一条线，每个地方都有机场，全国好多城市都有直飞的航班。交通也很方便，能够准确的通过自己的时间随意搭配。

  到西双版纳的当天，一般只有半天或者晚上的时间，可以安排去曼听公园或者告庄逛一逛，体验一下版纳热闹的样子。第二天的一整天，就到中科院植物园走一走，欣赏各种珍惜、奇异的热带植物。晚上继续去星光夜市或者江边夜市逛街、吃小吃。如果是4月去西双版纳，还可以体验当地最隆重的节日泼水节。一般最热闹的时间是从4月13日至15日，届时整个城区的人们都会出来共度佳节，热闹的程度，只有自己亲自去参与了才会知道有多疯狂。

  1、西藏林芝：林芝拥有雪山、花海、云雾、溪流，无处不风光。在4、5月份，林芝的杜鹃花、黄牡丹、油菜花争相竞放。春季的林芝，寒意渐消，在远方的雪山还身披白雪之时，桃花已然如同落霞般悄然开放。粉红色的桃花映衬着蓝天、白云和磅礴的雪峰，争奇斗艳，美不胜收。不光看美景，每年3月中旬到4月中旬林芝都会举办旅游节，在节日期间，游客可以观赏到民俗歌舞表演、响箭比赛、千人锅庄等丰富多彩的活动。

  1、长城：不到长城非好汉。其中北京的八达岭长城是中国最著名的长城景区之一，在这里，你可以感受到中华文明的博大精深，也可以欣赏到自然的鬼斧神工。八达岭长城和慕田峪长城都是目前我国保存比较完好的长城部分，也是万里长城的典型和代表。2、张家界：张家界市的地层复杂多样，造化了当地的特色景观，其中最具特色的是石英砂岩峰林地貌，为世界罕见，天门山景区让人印象深刻的是山顶悬崖边上的玻璃栈道和鬼谷栈道。

  第一天游玩路线：坐飞机或者是高铁抵达昆明，上午参观云南省博物馆，下午游览昆明动物园，观赏各种珍稀动物。然后可以去翠湖公园逛逛，感受昆明的悠闲氛围。晚上安排在昆明的美食街品尝地道的云南美食。

  如果你是第一次来云南旅游，推荐最经典的线路是：昆明→大理→丽江→泸沽湖→香格里拉。这条线路经典的经典比较多，比较集中，都是在一条线，每个地方都有机场，全国好多城市都有直飞的航班。交通也很方便，可以通过你自己的时间随意搭配。

  适合。2月份是体验云南冬季风情的好时机，尤其是春节过后的2月下旬，旅游体验可能会更好。而且2月份云南大部分景区都处于淡季，游客相对较少，能更加轻松自在地欣赏到云南的自然风光。二月份适合去云南的地方，推荐西双版纳。因为西双版纳在靠近云南的最南边，二月份的时候气温更高一些。这样一个时间段的西双版纳气温能达到25度以上，可以穿上漂亮的裙子，在河边漫步。

  1、哈尔滨：要想体验冬季游玩乐趣的朋友，那可一定别错过哈尔滨这座城市了，绝对是让你来了还想再来。除了好玩的滑雪、冰雕以外，其实哈尔滨也是很适合拍照写真的，因为哈尔滨临近俄罗斯这一个国家，其有的建筑也是非常有国外欧美建筑的风格。2、苏州：苏州的每一角落，都有着江南水乡的风韵。必打卡景点有：平江路：先有平江路，后有苏州城，一条历史老街，一条沿河的小路。白天就来平江路感受原汁原味的苏州。拙政园：中国四大园林之一，亭台楼阁，奇石古树，园区以水为中心，山木环绕。苏州博物馆：需要提前预约，整个博物馆宛若一座小园林。

  11月到次年5月。这段时间是旱季，气温也刚好合适，特别是冬季适合去暖冬游。每年4月13日至15日的傣族泼水节，可以感受到热闹的节日气氛和独特的民族风情，也是出行的最佳选择。西双版纳夏无酷暑，冬无严寒，中午可以穿短袖，但要准备一些长袖和长裤，早晚有温差，另外备一双凉鞋。为了防范蚊虫和强烈的日晒，带上防晒用品和防蚊液，防中暑药。冬天云南日照指数依旧很高的，尤其是午后，一定要注意防晒。

  洱海：风花雪月四大名景之一，洱海公园由海心亭长廓、游泳场、望海楼长廊、动物园、植物园、花圃、钓鱼台、游乐场等部分所组成。文艺青年的聚集地，很适合散心。洱海有名的景色是东岸的双廊，这里可以欣赏到优美的湖景。洱海是湖，洱海周边各种民俗风情的景点更要人留恋，洱海还是很多电影的取景地，到大理旅游必须来洱海。乘坐洱海游船，可以远观小普陀岛，登南诏风情岛，近距离观看汉白玉观音像。